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2016年5月 1日 (日)

何事もほどほどにf(^_^;

今日は札幌も素敵な五月晴れになりました。

そんな清々しい日なのに私は2度の庭の草取りが祟ったようで腰痛で寝込んでいます。

この頃はつい3時間近く、限界迄やってしまうのでそれがいけなかったみたいです。
一度目は自力で治って、それから4日後、また腰も調子が良いからと同じくらいやって、それでもそこまでおかしくならなかったので気にしていなかったけれど、腰は悲鳴をあげていたんですね。

それから4日経った一昨日の夜、前屈みで物を移動していたら、ぐぐっと痛みが出てそのままくの字になって動けなくなりました(ToT)

思い起こせば、何年前から腰痛で寝込んでいないだろう。
パートに行っていた頃は、毎年2、3回は恒例行事のように、椎間板やらぎっくり腰やらで動けなくなり寝込んでいました。

それでも恒例行事を抜けたのは、ダイエットで始めたアロエベラジュースとプロティンを飲んで3ヶ月位で筋肉がついた事からです。
筋肉をつけようとした訳ではないのに結果筋肉がついて、万年腰痛持ちから抜けることが出来ました。


でも、調子が良くなるとつい忘れてやっちゃうのが私の悪い癖。
私みたいにならないように、皆さまも頑張り過ぎず楽しみながらほどほどにm(_ _)m


ということで、そのアロエベラジュースとプロティン等を使った体質改善ダイエット。
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