鬱々の意識を切り替えてみた。
早朝から出ていた日輪。10時半になった今でも綺麗に出ています。
いやはや…
ここのところ、またまた出てきた自分の中の恐れと向き合っておりました。
私の場合、暇になるとあれこれ考えて鬱々し始める傾向があり…。
これでもかなり出なくなって来たんですけどねf(^_^;)
何がきっかけだったのかも忘れてしまったけれど、一人でいると、自分への不信感やら過去の出来事への後悔やら、色々な不安等々、「こんなに残ってるの⁉️」というくらい、後から後から不安の波が押し寄せて来て鬱々していました。
気付くとその不安に浸っている私。
えっ?浸ってる…(-_-;)
ようやくそこに気付き、波乗りにも疲れてきたので、何が不安なのか一つ一つ出してみました。
一つ一つ出してみると、
『そうか、それが不安の元だったんだ。』『本当はこれを言いたくて後悔していたのか。』等と、原因がはっきりしスッキリしたものもあり、スッキリしなくても出て来たものは取りあえず『そうだったんだ。』と認めることを繰り返してみました。
淡々とそれをやっていた時、一瞬フワッと自分の中に魂の光を感じ、今までの不安は、『本当は恐れだった。』という感覚がその中からポンと浮き上がり消えていきました。
あぁ、そうだよね。
愛か恐れか、それだけだったね。
と思い出したところから、鬱々の後ろ向きで停滞していた場所から、今やりたいことや、ここから出来ることを考えられるように意識が切り替わりました。
あ~、ようやく抜けた(*´-`)
今度からは、鬱々してきたと気が付いたら、このパターンでやってみよう♪
直ぐにやりたいことを考えよう。
こうなりたいと思うことを考えよう。
考えるだけで幸せになれるものを考えよう。
きっと直ぐに鬱々も飛んでいくから(*^^*)
♡☆♡☆♡☆♡☆♡
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