鬱々の意識を切り替えてみた。

早朝から出ていた日輪。10時半になった今でも綺麗に出ています。

いやはや…

ここのところ、またまた出てきた自分の中の恐れと向き合っておりました。

私の場合、暇になるとあれこれ考えて鬱々し始める傾向があり…。
これでもかなり出なくなって来たんですけどねf(^_^;)

何がきっかけだったのかも忘れてしまったけれど、一人でいると、自分への不信感やら過去の出来事への後悔やら、色々な不安等々、「こんなに残ってるの⁉️」というくらい、後から後から不安の波が押し寄せて来て鬱々していました。

気付くとその不安に浸っている私。

えっ？浸ってる…(-_-;)

ようやくそこに気付き、波乗りにも疲れてきたので、何が不安なのか一つ一つ出してみました。

一つ一つ出してみると、
『そうか、それが不安の元だったんだ。』『本当はこれを言いたくて後悔していたのか。』等と、原因がはっきりしスッキリしたものもあり、スッキリしなくても出て来たものは取りあえず『そうだったんだ。』と認めることを繰り返してみました。

淡々とそれをやっていた時、一瞬フワッと自分の中に魂の光を感じ、今までの不安は、『本当は恐れだった。』という感覚がその中からポンと浮き上がり消えていきました。

あぁ、そうだよね。
愛か恐れか、それだけだったね。

と思い出したところから、鬱々の後ろ向きで停滞していた場所から、今やりたいことや、ここから出来ることを考えられるように意識が切り替わりました。

あ～、ようやく抜けた(*´-`)

今度からは、鬱々してきたと気が付いたら、このパターンでやってみよう♪

直ぐにやりたいことを考えよう。
こうなりたいと思うことを考えよう。
考えるだけで幸せになれるものを考えよう。

きっと直ぐに鬱々も飛んでいくから(*^^*)

♡☆♡☆♡☆♡☆♡

あなたがあなたらしく生きるための気付きのきっかけをお伝えし、そこから前進するためのお手伝いをさせて頂きます。

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