ダイエット

2016年5月 1日 (日)

何事もほどほどにf(^_^;

今日は札幌も素敵な五月晴れになりました。

そんな清々しい日なのに私は2度の庭の草取りが祟ったようで腰痛で寝込んでいます。

この頃はつい3時間近く、限界迄やってしまうのでそれがいけなかったみたいです。
一度目は自力で治って、それから4日後、また腰も調子が良いからと同じくらいやって、それでもそこまでおかしくならなかったので気にしていなかったけれど、腰は悲鳴をあげていたんですね。

それから4日経った一昨日の夜、前屈みで物を移動していたら、ぐぐっと痛みが出てそのままくの字になって動けなくなりました(ToT)

思い起こせば、何年前から腰痛で寝込んでいないだろう。
パートに行っていた頃は、毎年2、3回は恒例行事のように、椎間板やらぎっくり腰やらで動けなくなり寝込んでいました。

それでも恒例行事を抜けたのは、ダイエットで始めたアロエベラジュースとプロティンを飲んで3ヶ月位で筋肉がついた事からです。
筋肉をつけようとした訳ではないのに結果筋肉がついて、万年腰痛持ちから抜けることが出来ました。


でも、調子が良くなるとつい忘れてやっちゃうのが私の悪い癖。
私みたいにならないように、皆さまも頑張り過ぎず楽しみながらほどほどにm(_ _)m


ということで、そのアロエベラジュースとプロティン等を使った体質改善ダイエット。
モニターさん募集中です。

詳しくはこちらから


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2016年4月24日 (日)

お花が咲き始めました。

この度の地震で被災された皆様に、心よりお見舞い申し上げます。そして、亡くなられた方、そのご家族にも心よりお悔やみを申し上げます。
皆様が一日でも早く平安な日常になるようお祈り致します。

札幌はこの2、3日の風は冷たくても気温が上がり、例年よりかなり早く桜や梅等の花が咲き始めました。

我が家の庭も花が咲き始め、にわかに賑やかになってきました。

この頃の私は自分に繋がる、ハートで感じるというハート強化月間のようでした。
母も同じ頃、心臓のカテーテル手術をし、お世話になった病院の名前もハートセンター。それに気づいた時は「やられた~!」と出来過ぎで笑ってしまったくらい。
本人は気づいてなくてもサインってやっぱり来ているんですね。

自分がこれを選択してやりたくてやっている、(ということは、そうしない事もどっちでも選べる。)本当にそうだよなぁとこの世の仕組みをまた一つ腑に落とした私です。


ひとつ気づいて認めたら、次の気付きが待ってます。
同じ気付きでも、ネガティブな方からの気付きを選ぶかポジティブな方からの気付きを選ぶか、それは自分次第。

「勿論私はポジティブからの気付き(学び)を選びます!」と宣言してしまうと楽々乗り切れるかもしれません(*^^*)

さあ、気持ちも軽くなったら体も軽くなりませんか?
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2016年3月23日 (水)

春♪だからダイエット!

いよいよ春ですね♪

春のスカート 、 久し振りに履いてみたらきつくなってたなんてことありませんか?
ちょっとキツいだけだから何とか自力で痩せようと思ったけれど、なかなか思うように痩せられないし運動もすきじゃない。

そんなこんなで気がついたらちょっとキツいがキツくなって履けなくなってしまった!何てことありませんか?私はありました(^_^;)

そして箪笥の肥やしとなったスカートばかりが増えて何年も経ち、捨てようか、いやもったいない、痩せれば着れると何年それをやったことかf(^_^;

でも去年思い切ってYM ダイエットをしたら、腰回りも弛くなってスカートも現役復活です(^-^)v

何枚もお気に入りのスカートが復活し、新しいスカートを買うより自分が痩せたら良いことずくめ♪


そして私は、自力ダイエットの時には落ちなかった腰回りが、人生初のMサイズのヒップになったことに一番驚いています(*^^*)


運動しないでダイエットしたい方には特にピッタリ!
しっかり体脂肪も落ち、何より健康になります(^-^)v

さあ、春だからダイエットしませんか?


今ならブログをお読み頂いてお申し込みの方に限り、通常3,500円の初回カウンセリングが無料キャンペーン中です。

先ずはブログを読んだと080-5587-4410、又は angelitekazumi@gmail にご予約下さい。

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2016年1月23日 (土)

運動しなくても体脂肪が6%減りました。

私はずっーとダイエットとお付き合いしてきました。
年がら年中ダイエット中(^_^;)

いろんな情報ややり方で飛び付いては挫折を繰り返し、気がつけばがっちりと固い脂肪が私の体についていました。

体重は減っても体脂肪まではそれほど落ちない痩せ方だったんですね。

そして固太り体質だからそれは仕方ないと思っていたんですが、痩せる時って脂肪は柔らかくならないと減り始めないということが私もYM ダイエットをしてみて分かりました。
私の朝の体脂肪はピークから6%減りました。この間ダイエットを終了された方は体脂肪マイナス7.2%!

栄養が整うと、運動もしないのに脂肪も柔らかくなって減っていく。これは凄い発見でした!


更に体がシャンとして(肉体と心がしっかりはまっている感じ)疲れず元気というオマケが付きました。
栄養が整うって本当に大事なんですね。


ということでYM ダイエットのコースは、ダイエットコースだけでなく体調が優れない方用の体質改善コースもありますので、是非初回無料カウンセリングにいらっしゃいませんか?
遠方の方用には、スカイプ等無料電話でのカウンセリングもありますのでお気軽にどうぞ(^-^)

先ずは行動!動かないと何も変わりませんよ~♪

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2016年1月19日 (火)

冬にダイエットは…?

ダイエットは冬に始めた方が良いのはご存知ですか?

というのも寒さから体を守ろうとして脂肪がつきやすくなるんだそうです。

だから冬に脂肪がつかないようにダイエットをするのは理に叶っているんですね。

という訳で、あなたも本気でダイエット始めませんか?


2015年度本店での成功率は、99.2%という驚異的な数字が出ました!(3ヶ月で5キロ以上痩せた方が対象です。)

2014年度も98.6%でしたから、何れにしても殆んどの方が成功されています。
私の所でダイエットされた方も3ヶ月で10キロ減!

これはダイエット業界では驚異的な数字なんだそうです。

卒業式や入学式等の為に動き始めるには良い頃ですね。

式に合わせてスーツを買いに行くくらいなら、自分が痩せてスーツを着られるようになって健康になる方が良いと思いませんか?

YM ダイエットは辛い運動なしで筋肉もつきますよ(^-^)v


さあ、ダイエット始めませんか?


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お問い合わせもこちらから(^-^)


2016年1月11日 (月)

なりたい自分になる!

去年私が自分のダイエットを始めてから何度も思った事がありました。

それはもう頭では分かっていたことではあるのだけど

『本気で動く。本気で行動に移す。』

それで流れが一変する、それを強く体感した一年でした。

 

今までは『わかっちゃいるけど…。』『それを続けられるならそんな良いことはないけど…。』
そんな言い訳を自分のダイエットにもやりたかった事にもしていたかも。

だから本気で「やる!」と決めてなかったんだということも分かったんです。
勿論その時は本気だと思ってましたよ。

でも実際行動に移してたかといえば、ちょっと動いただけで諦めたり、やり続けなかったんですね。
それは本気とは言えないというのも今なら分かります。

新しいことに飛び込む怖さもあるけど、そこを乗り越えて飛び込んだら、私の見える景色は毎日が明るく楽しいものに変わりました。そして楽しさが楽しさをまた引き寄せてくるんですよね。

やり方が分からなければメンターと思える人の真似をしても良いし、手当たり次第何でもやってみても良いと思うんです。

「なりたい自分になる!」と決めたら叶うまで諦めず動き続けること。

あなたも YM ダイエットを通してそんな体験をしてみませんか?

なりたい自分になる!と決めたら、僅か3ヶ月で見える景色もガラッと変わるかもしれませんし、何よりこれをきっかけに、ダイエットという意識があなたの日常から無くなるかもしれませんよ(^_-)

そしてYM ダイエットのダイエットマスターは、私も含めなんと殆んどがこのダイエットで痩せた体験者です。成功率は98.2%という業界トップの実績です。

このダイエットの素晴らしさを知って、痩せるだけでなく健康にもなれたと自らが体験しているメンバーがサポートしているのも他にはないと思います。

Angelite plus の YM ダイエットでは、初回カウンセリング(耳つぼ付きで無料、完全予約制)で、正しいダイエット方法をお伝えします。
カウンセリングを受けて頂いてからスタートされるかどうか決めて頂きますのでご安心下さい。

さあ、なりたい自分になる!と思ったら
angelitekazumi@gmail.com にお気軽にメールして下さいね。

YM ダイエットの詳細はこちらから。

2015年12月29日 (火)

3ヶ月でマイナス10キロになりました❗

昨日YM ダイエットモニターさんのお一人が、3ヶ月コースで10キロ減、体脂肪7.2%減で終了されました\(^o^)/

最初の1ヶ月はペースが掴めず辛かったそうですが、何を食べたら太りやすいかなど、ご自身のパターンをしっかりと見つけて2ヶ月以降スルスルと痩せていかれました。


3ヶ月前
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ダイエット終了後
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その方の終了時のアンケート内容を載せさせて頂きます。


『あなたがこのダイエットで得たものは何ですか?』

○継続力、忍耐力、女子力が身に付きました。
身体の声を聞くこと、栄養のバランスの知識を得ました。

『このダイエットで辛かったことはありますか?』

○1ヶ月目の食事の量が分からず、体重が変動しないことが辛かった。
自分の食事の取り方の癖が改善されるまで、癖が見えず辛かった。

『あなたのこのダイエットの感想を教えて下さい。』

○始めてからあっという間の3ヶ月でした。
外食が多くスケジュール通りにサプリメントが摂れない日々の中で、どの様にダイエットをするか迷いながらでしたが、コツややり方をその都度ライフスタイルに合わせて相談させてもらい、ダイエットを続ける事が出来ました。
一週間、一週間という区切りで気持ちをリセットし、目標を設定出来たことも心の支えになっていたと思います。


という感想を頂きました。

彼女の口癖は「ダイエットをしている気がしない。」
「言われた通りやっていたらいつの間にか痩せていった。」でした(^-^)
毎週500~900gの積み重ねで(もちろん増えた時もあります。)マイナス10キロ。
外食も昼夜合わせて平均週3回位のペースでありました。

生活を変えなくても、一日に必要な栄養全部が入ったサプリメントを摂ることで、不必要な食欲が抑えられ自然と食べる量も適正になるのがこのダイエットの大きな特徴です。
そして耳ツボを貼り精神的にも安定し、更にその効果を高めます。

30日まで年内予約受付中です。(メールは元旦から、お電話は3日から受け付けております。)

年内にお電話(080-5587-4410)かメール(angelitekazumi@gmail.com )で初回無料カウンセリングのご予約を頂き(実際のカウンセリングは1月になります。)ご成約頂いた方は、モニター価格でさせて頂きます。


札幌市外の遠方の方でも、耳ツボは出来ませんが毎週スカイプ等の無料電話でのカウンセリングも出来ますので、それで宜しければ承っております。

お子さま連れもOKです。

初回カウンセリングは60~90分ですが、通常カウンセリング時間は30~60分になります。

猫がおりますので、猫アレルギーの方は札幌市内であればこちらから出向くことも可能です。

3ヶ月で『痩せなきゃ。』という呪縛から解き放たれるかもしれません。

変わりたいと思ったら先ずは行動を起こしましょうrun
そう、それは私に初回カウンセリングの予約をするという行動です(^-^)v

そこから変化の第一歩が始まりますよshineshineshine

2015年12月 7日 (月)

部屋を片付けるのはダイエットと同じ⁉

昨日夫と二人で、かねてからの懸案事項だった子供達の部屋を片付けるという問題にいよいよ着手した(笑)

彼らが大学で家を出て行ったのは下の子の時からでも早6年経った。娘は一度戻って来たけれど、それでももう出ていって2年経った。そんなに放置してた⁉( ̄▽ ̄;)

何処のお宅でもそうだろうけれど、彼らの大学の合格発表後は家を決めたり引っ越しの手続きやらで、本当にバタバタとあっという間に必要なものだけを持って(後は置き去りにして)嵐のように去っていく…。

こちらの寂しさや帰省して来た時のことも考え、大きな片付けはしないで殆どそのままの状態にしていたけれけど、どんどん物置部屋と化したそれに、夫婦共々嫌気が差してはいたものの自分一人ではやる気もなく放置(^_^;)

だが、「もう限界だ!」と叫び、いよいよ夫が立ち上がった!(笑)

まあ、あなたがやるなら私も遊んでいる訳にはいかないし…。

と二人で4時間、何処から手を付けて良いのか分からなかった部屋から、40リットルのごみ袋8つが出来上がり、ようやく少し部屋が広くなった。

なーんだ、二人でならいっぺんに二部屋片付けられるんじゃん。
一人ではやる気も出ないけど、二人ならなんとかなる…。?これってYMダイエットと同じだ!(笑)なんて思いながら。

どんどん見た目も心もスッキリ♪
あっ⁉部屋の片付けってダイエットと通じるものがあるんだ!とまたダイエットを思い出す(笑)

片付けの後、子供達の玩具やら学校からの物やらがなくなった部屋を眺めていると、『とうとう夫婦の次の時代に入ったんだわ…。』とちょっとしみじみしてしまいました(;_;)

と、感傷に浸っている場合ではありません!
YM ダイエット半額モニターさん、年内いっぱいの受付です。
ダイエットももちろん、体質改善運動せずに筋肉を付けたい方栄養を整えたい方も募集中です。

初回無料カウンセリング後、スタートするかどうか決めて頂きますので、お気軽にご連絡下さい(^-^)v
こちらのブログのコメントからでもお受け致します。
内容は私にしか見えませんのでご安心下さい。

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2015年12月 4日 (金)

栄養が整うってこんな感じ。

去年迄は携帯のカレンダーに予定を書いていて、今年は手帳に替えてみました。

iPhoneは確か1ヶ月経過したら入れた筈のスケジュールが消えてしまうのですが、手帳は当然残ります。


で、今年をちょっと振り返ってみたら、6月からは書いてない日がないくらい、まぁびっしり(^_^;)

7月から自分のダイエットを始めて、9月からはダイエットマスターとしての仕事も始めて、更に手帳は真っ黒。


私ってこんなに体力あったっけ?
今までは直ぐに疲れてたまには昼寝もしないともたなかったよね?
それなのに、もっと動けているし、疲れていない自分に気がつきました。


これって、体がシャキッとはまった感じが続いているからに違いない!
YMダイエットで完全に栄養が整った状態になった時に、一番最初に感じたシャキッと感。

これが続いているんだと気がつきました。


私、このダイエットのおかげで本当の健康な状態というのが分かった気がします。

ちなみにこのダイエット、栄養が整うので、ダイエットではなく体質改善をしたい方、運動をしなくても筋肉をつけたい方もおすすめですよ(^-^)v


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2015年11月24日 (火)

ダイエットなのに栄養が整うって⁉

「まず最初に、肌は白く透明感が増して綺麗になった。体がしゃんとして栄養が整うという状態が分かった。」

と、今日いらしたダイエットモニターをしてくださっている方が仰って下さいました。

でもこれは私も含め、YMダイエットを始めた方全員が実感されています。
これはYMダイエットで、1日に必要な必須栄養素が完全に摂れる天然由来のサプリを飲んでいるから。


栄養が整うと、心身共に軸がしっかりとした感じでしゃんとしているし、お菓子を食べたいという欲求が自然になくなり余計なものを食べたいと思わなくなったし、何より疲れづらい。

妙に甘い物とかを食べると頭が痛くなったりして食べれなくなってくるなど、今迄味わったことのない感覚が出てきます。

私も全く同じで、それは今でも続いています。ちなみに私はジュースや発泡酒でも頭が痛くなるようになりました。


YMダイエットを始めると、食べ物の出入りのバランスをみる最初のほぼ一ヶ月は多少我慢も感じますが、慣れてくると食べることを我慢をしている感覚もなくなってきて、気がつくと今迄食べていたカロリーの高かった物を食べたくなくなったり野菜類を多く食べたくなっていたり、食べる量が少なくなっている自分に気がつきます。

なのでそんなに頑張っている気もないのに、気がつくと減っているという現象も起きます。


正しいダイエット方法のYMダイエットなら、そんなダイエットが可能です(^-^)v


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